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痩せる寝方 (だいわ文庫)

運動なし!食事制限なし!ぐっすり寝るだけでスルスル体重が落ちる画期的なダイエット法!深い睡眠は「成長ホルモン」の分泌を促し、何もしなくても1カ月で1キロ体重を落とします。同時に、細胞の新陳代謝を促し、アンチエイジングにも効果的です。「3‐3‐7睡眠法」なら、誰でもすぐに結果を得られるでしょう。

しっかり眠れば脂肪がどんどん燃える!寝るだけダイエット 7つのルール

ダイエット専門医の一生太らない食べ方 (TJMOOK)

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