menu

寝るだけダイエット


起きるたびに、どんどん痩せていく!
30年で3万人の肥満を治療した専門医の「健康に痩せる55の眠り方」

●正しく眠らないと1ヶ月1キロずつ太っていく
●キレイに痩せたかったら「3-3-7」で眠りなさい
●眠り方を間違えているから「太る食べもの」が欲しくなる
●むくみやすいのは「痩せホルモン」が低下している証拠
●「痩せたけど老けた」という人は、典型的なタンパク質不足
●眠る14時間前から「睡眠」は始まっている
●医者も知らないキーワード「睡眠圧」診断法
●眠ることは「痩せ体質をつくる活動」と理解せよ
●眠り方は年齢によって変えなさい
●寝室が汚い人ほど痩せにくい
●セックスは痩せホルモンの味方。おひとりさまはドローイン
●寝る前の腹筋運動が「痩せる睡眠」を殺す

今晩、寝る前から始めてください!
太りやすく痩せにくい体と、本書でサヨナラしよう!

雑誌「anan」(8/28号)『“寝るだけダイエット”のすごい効果』の監修をいたしました。

関連記事

  1. ニッケイ プラスワン 5/11号に掲載されました。

    ニッケイ プラスワン 5/11号に「カラダづくり〜夏バテしないダイエット」掲載されました…

  2. 女性セブン4/25日号 血管力を上げる最強食品 に協力しました

    女性セブン4/25日号血管力を上げる最強食品 に協力しました…

  3. 普遊舎ムック (LDK特別編集)に掲載されました。

    普遊舎ムック (LDK特別編集)に掲載されました。#豊かなライフスタイル…

  4. 2019年1月23日 日本テレビ「スッキリ!」に生出演しました。…

    2019年1月23日 日本テレビ「スッキリ!」に生出演しましたhttp://www.ntv.…

  5. 2016年7月2日『ジョブチューン』に出演しました。

  6. Web雑誌としてリニューアルしたFytteに掲載されました

    女性のための美容情報誌FYTTE(フィッテ) (学研プラス)がウェブ情報誌としてリニューアル…

  7. ダイエット専門医の一生太らない食べ方 (TJMOOK)

    3万人の肥満治療を行った経歴をもつ医師・左藤桂子先生・監修、必要な栄養素を満たして「やせ…

  8. 雑誌「MAQUIA」に掲載されました 2013年11月22日|…

PAGE TOP