menu

寝るだけダイエット


起きるたびに、どんどん痩せていく!
30年で3万人の肥満を治療した専門医の「健康に痩せる55の眠り方」

●正しく眠らないと1ヶ月1キロずつ太っていく
●キレイに痩せたかったら「3-3-7」で眠りなさい
●眠り方を間違えているから「太る食べもの」が欲しくなる
●むくみやすいのは「痩せホルモン」が低下している証拠
●「痩せたけど老けた」という人は、典型的なタンパク質不足
●眠る14時間前から「睡眠」は始まっている
●医者も知らないキーワード「睡眠圧」診断法
●眠ることは「痩せ体質をつくる活動」と理解せよ
●眠り方は年齢によって変えなさい
●寝室が汚い人ほど痩せにくい
●セックスは痩せホルモンの味方。おひとりさまはドローイン
●寝る前の腹筋運動が「痩せる睡眠」を殺す

今晩、寝る前から始めてください!
太りやすく痩せにくい体と、本書でサヨナラしよう!

雑誌「anan」(8/28号)『“寝るだけダイエット”のすごい効果』の監修をいたしました。

関連記事

  1. 2018年1月11日(木)「ヒルナンデス!」に生出演。

  2. TV「お願い!ランキングGOLD」に出演しました 2014年4…

  3. 無理なく食欲コントロール!話題のやせ成分・チラコイドとは?

    FYTTE web無理なく食欲コントロール!話題のやせ成分・チラコイドとは?http…

  4. ゲンキの時間に出演しました

  5. セブンティーン10月号に掲載されました

  6. 女性セブン12月2日号 最強スープ の記事に協力しました。

    女性セブン12月2日号 最強スープ の記事に協力しました。…

  7. 日経Goodayに掲載されました(第二回)

    日経Goodayに掲載されました。続けられるから痩せられる! 「3・3・7睡眠法」とは第…

  8. LDKダイエット特集に掲載されました

    LDKダイエット特集に掲載されました…

PAGE TOP